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第一天:拉薩機場(火車站)接團  宿: 拉薩
  拉薩火車站或機場接團,隨后安排入住酒店,午餐、晚餐自理;自由游覽布達拉宮廣場、藥王山,拍攝布達拉宮全景(夜景)!或選擇赴藏謎之謎--八角街;為了適應當地氣候及環境,最好適應性休息(不要劇烈運動,當天不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質是戰勝高原反應的靈丹妙藥。一般過1--2天,逐步減輕或消失)。

第二天:扎基寺→布達拉宮→大昭寺→八廓(角)街→拉薩老城(盛宴之旅)  宿:拉薩
   守望布達拉宮:屹立于世界屋脊之巔的王者【旺季法規1小時,平季、淡季約2--2.5小時;旺季(5月1日—10月31日)¥200元;淡季(11月1日—次年4月30日)¥100元】 緣起于公元七世紀,距今已有1300多年,吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主,建九層樓宮殿一千間,以居公主。主樓高117米,13層,宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。同時靈塔殿內存有五世、七世至十三世達賴喇嘛的靈塔共八座。五世達賴喇嘛的靈塔高14.86米,耗用黃金達十一萬兩,珠寶不計其數。
   大昭寺默想信仰:直面世上最神圣寺院(平季、淡季約2小時;門票:85元) 有1350多年,坐落在古城中心八角街。有“先有大昭寺,后有拉薩城”之稱。殿高4層,一層供奉有唐代文成公主帶入西藏的12歲釋迦牟尼等身金佛。主殿二、三層排列103個木雕伏獸和人面獅身。終日繚繞的香火,長明的萬盞酥油燈,記錄著朝圣者們虔誠信仰。
   致命誘惑千年八廓街:藏謎之謎(約2.5--3小時,無門票、無時限;提示:以大昭寺為中心順時針游覽八角街) 穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里,那一堵堵斑駁的石墻,就如同一張張滿是皺紋的臉,飽經風霜。沖賽康、娘容轄私塾、邦達昌、拉章寧巴、瑪吉阿米酒吧……這里有藏銀的項鏈、手鐲、耳環,有造型奇特的藏刀、經輪和地毯、掛毯,也有如印度寶石和香料,尼泊爾紙燈籠、手織布等。
   至圣扎基寺:藏式財神廟(約1--1.5小時)  據說是西藏唯一一座財神廟,香火卻特別旺盛。其實這個寺廟主供的并不是財神,而是扎基拉姆財神。其中周一求健康最靈,周三求財最有效,周五求平安最好。一般周三是扎基寺最為熱鬧,求財者絡繹不絕。

第三天:拉薩→達孜→墨竹工卡→米拉山→巴杰塘草原→尼洋河→中流砥柱→工布江達→秀巴古堡→卡定溝瀑布→林芝(行程公里數:420km)(絕色之旅)  宿:八一(林芝州府駐地)
   拉薩乘車從達孜經墨竹工卡縣,翻越5013米的米拉山口,馳向海拔僅2900米西藏江南林芝,一路湛藍的高空,潔白的雪峰,赭黃的山體,都以極純的色斑沖撞你的視覺!美景可謂“酣暢淋漓”;多年援藏碩果農牧新居,藏在山水間的驚世容顏。(沿途可隨心停車掠影)
   尼洋河:我的思念在遠方  尼洋河也發源于海撥5020米的米拉雪山,流經工布江達縣、林芝;最后在另一個方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美,美在它的水色。那個清澈,那個翡翠般的綠,那個飛濺的潔白的浪花,飛花碎玉的尼洋河。
   浪花,翻滾激蕩,奪路而去。這才是真正的中流砥柱,驚濤駭浪,巋然不動。山高溝深,河流湍急,為尼洋河第一大峽谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相傳這塊巨石是工布地區的守護神工尊德姆修煉時的座椅。
   波渺渺,柳依依,路彎彎,風細細。美麗的尼洋河,……旱季來臨,你輕輕流淌,雨季時波濤滾滾,你流向遠方……
   秀巴古堡延續千年的烽火(約50分鐘小時;VIP貴賓超值派送) 該堡有1600多年歷史,是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結構保存最完整的古堡群,整個古堡群是被一個方陣所環繞,傲然矗立的秀巴古堡泛著暗暗的光,仿佛在訴說著那延續千年的烽火故事。
   卡定溝神山天佛瀑布:世界屋脊上的原生態博物園(約1小時;門票:20元)  “卡定——林芝的仙境!”藏語意為天上人間。溝內,林木參天,云霧繚繞。峽谷兩側山高崖陡,疊嶂起伏,蒼松巨柏遍布山崖。左側山崖200多米落差的瀑布由天而降,更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現,更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹以及“佛”字、六字真言等藏漢文字,有如浮雕,有如卷畫,惟妙惟肖。
   驅車至林芝,藏語為“太陽的寶座”。看那連綿的高山,串珠式的平壩,深切的峽谷。林芝的至善之美,與這片土地上流淌的江河、澄凈的湖泊密不可分,完全經得起智者與仁者以挑剔的目光審視。

第四天:林芝(八一)→色季拉山→南迦巴瓦峰→魯朗林海+田園風光觀景區→貢措湖→魯朗國際旅游小鎮→扎西崗民俗村→尼洋河風光帶→兩江交匯口→苯日神山→藏鄉:派鎮(行程公里數:290km)(美麗邂逅)  宿:喜馬拉雅大峽谷酒店
   色季拉山:世界植物博物館(翻越約2--2.5小時)  山系是念青唐古拉山南伸的余脈,山頂海拔4700米。可以觀日出、云海,更是遠眺南迦巴瓦峰的最佳位置。色季拉山還以杜鵑花面積大、品種多著稱,其杜鵑花面積達1000平方公里,非常壯觀。每年4月中旬到6月底的時候,色季拉山的杜鵑花從山腳到山頂依次開放,五顏六色、千姿百態地映入眼簾,猶如走進一片花海。登臨海拔4728米處的山口,可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
   色季拉山觀云霧中的南迦巴瓦峰;在色季拉山山頂,南迦巴瓦是云之上的山,云之下的我們既不能矚于目,也不能了于心。一位詩人曾嘆之,比起珠峰的敦實厚重,我更迷醉于南迦巴瓦峰絕壁凌云的峻峭挺拔;比起希夏邦馬的荒涼與干燥,我更欣賞南迦巴瓦峰的綠意婆娑與冰天雪地的有機融合;比起岡仁波齊的遺世獨立,我更眷戀南迦巴瓦峰山間那流云百轉的靈動和勃勃生機。
  戀戀魯朗:猶如林中出浴的少女+色誘田園風光觀景區(約2.5小時;門票:60元)  魯朗海拔3700米,是一片狹長的高原山地,長約15公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉和松樹組成“魯朗林海”;中間的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛開;云霧、林海、田疇、牧場、流水、人家、牛羊……那望不斷的連綿大山,那看不夠的松濤云海,那聽不厭的江河奔流,凡是目睹這壯景的人,無不蕩氣回腸,激情飛揚。
  心心念念邂逅自然而然--秘境貢措湖【約3--3.5小時;門票:80元+觀光車:80元】 貢措湖,藏語意為“山到此為止”,既是“山下的湖”。在魯朗的群山懷抱下,在魯朗的林海環繞中。這里是林芝面積最大,保存最完好的高原草甸牧場,這里鮮花遍野,綠樹成蔭,大山環繞。坐在貢措湖邊,抬頭是青色群山與望不到鏡頭的草原,湖水上倒映著雪山與藍天,如同仙境一般。絕佳時間、絕佳角度,以上帝視角俯瞰這最美最震撼的曠世美景!
   魯朗國際旅游小鎮:你若來一定愛(約1小時)  小鎮作為廣東省30億援藏重點項目,以“藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚”為理念,以大地景觀為背景,充分利用魯朗天然場域、地景、水系、山景、村落而設造。完整保留了木屋頂、木院落、木柵欄等,更是將拉薩、日喀則、昌都、那曲等地的民居風格復制到此。
   魯朗地標藏族村寨——扎西崗民俗村  農家小屋的古意蒼涼,農田森林的柔軟悠閑,猶如仙境的山山水水;左走高山原始森林,右走峽谷騾馬道;腳下魯朗河水繞!鮮花、草地、群山、白云,偶爾掠過的小鳥才稍稍打破了它的寧靜。
   苯日神山:苯教四大神山之首(約1.5--2小時;門票:70元)  原始苯教推崇的神山,是西藏四大神山之一。一年四季都有信徒來此轉山朝拜。景區內的尼洋河風光帶是藏東南文化之軸心,尼洋河與雅魯藏布江在此交融,形成江河匯流奇觀,尼洋河清澈而湍急,雅江深邃而從容,一清一濁,動靜齊觀。河中沙洲星羅棋布,牛羊點綴其上,一副世外桃源景致。
喜馬拉雅大峽谷酒店:立于雅魯藏布江畔,依山地層次建設,占據觀瀾雅江江景及南迦巴瓦的絕佳地勢。

第五天:派鎮→直白村(雅魯藏布江大峽谷第一大拐彎、南迦巴瓦峰)→米林縣→南伊溝→八一(行程公里數:205km)(驚艷癡迷)  宿: 八一
   觀大峽谷第一大拐彎、童話般美麗的直白村;轉乘景區觀光車游覽大峽谷入口【大渡卡】、【情比石堅】、有1450年歷史的【大桑樹】;到【觀景臺】聽雅江峽谷轟鳴,零距離觸摸中國十大名山之首【南迦巴瓦峰】的壯美(獨有垂直落差近5000米的奇景);如此氣勢磅礴的景色,令世人嘆為觀止。
   天界之渡南迦巴瓦峰:艷遇羞澀少女(約2.5--3小時)  藏語中解釋為“雷電如火燃燒”。是名列中國最美的第一名的山峰。海拔7782米,是西藏東部最高和喜馬拉雅山最東端的山峰,也是世界第15高峰。春、秋、冬季是造訪南迦巴瓦峰的最好時節。
   天界上流動的河——雅魯藏布江【車程穿越約3--3.5小時;門票:290元(含景區環保觀光車)】  藏意為“從最高頂峰上流下來的水”。全長2900公里(我國境內長為2057公里),是西藏的母親河,是世界上海拔最高的大河。當壯麗的南迦巴瓦與大峽谷珠聯璧合,有山有水分外壯觀。形成了波瀾壯闊、山水合一、震撼人心的壯闊奇景。
   南伊溝:藏醫藥的發源地【約2--2.5小時;門票:210元(含景區環保觀光車)】  是喜馬拉雅山脈無數個美麗的溝谷之一,自然生態保護完好,動植物資源豐富,被譽為“地球上最高的綠色秘境”。進入南伊溝的路十分難走,或許越是美景,就越是難以被窺探。有“藏地藥王谷”之稱的南伊溝還是藏醫藥的發源地。同時,這里居住著我國人口最少的民族——珞巴族。

第六天:林芝(八一)→尼洋河→巴河鎮→巴松措湖→工布江達→中流砥柱→松多→巴杰塘草原→米拉山→墨竹工卡→達孜→拉薩(行程公里數:508km)(驚艷之旅)   宿: 拉薩
   沿途觀賞尼洋河谷旖旎的風光,雪峰下的原始森林和美麗巴杰塘草原,癡癡凝望那點綴其間的點點牛羊,錯落有致、風格獨特的藏式村寨。走進林芝,于山寨竹屋棲身,于白云山際放歌,于莽莽原林暢游、于神山峽谷縱酒……在塵俗的喧囂中,我們找到一種寧靜;在奔波的浮躁中,我們找到一種純潔;在現實的平凡中,我們找到一種神圣。
   天使巴松措湖:人間仙境深眷戀【約1.5--2小時;門票:120元+50元(景區奢移觀光車)】  藏語意為“三巖三湖”,完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。山上白雪皚皚,山下植被茂密,巴松措長約18公里,湖面面積28平方公里,最深處達120米,湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月,湖水清澈見底,四周雪山倒映其中,沙鷗、白鶴浮游湖面,湖水透明可見游魚如織,情趣盎然。
   乘愿攝影:絕美溫潤林芝八一:西藏旅游第一站的大愛;漫步其中,森林茂密,青山黛綠,雪山綿延;奔騰的江河,縱橫交錯,一瀉千里;藏寨悠然,美到令人窒息。尼洋河、經幡、巴杰塘草原、米拉山以及無數不知名的雪山,遠山近水等我們赴一場難以抗拒的山水之戀……

第七天:拉薩→曲水→崗巴拉雪山→羊卓雍措→卡惹拉冰川→紅河谷:江孜→白居寺→帕拉莊園→日喀則
(行程公里數:377km)(震撼之旅)   宿:日喀則

   從拉薩經曲水縣沿崗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路況很好,都是等級公路,車圍繞著秀美的高山湖泊前行,這里必定是西藏高原的主要農耕區,一派田園誘惑!
   圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如藍(約1.5小時;門票:40元)  是一個高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸線長250公里,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。西藏的三大圣湖之一,湖島上,黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊,時起時落;生活在湖邊的人們,用“天上的仙境,人間的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”來贊美她。
   途經遠觀卡惹拉冰川:大陸型的冰美人(約1--1.5小時;門票:50元)  是距離公路最近的冰川。冰川起點的山峰是著名的寧金崗桑,海拔7206米,山峰周邊有116條冰川,卡惹拉冰川就是最大的一條,從山頂粒雪盆一直延伸到海拔5560米處,面積近10平方公里。電影《紅河谷》與《云水謠》都曾在這里拍攝外景。
   跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動”那一座傷城  1904年,英軍從印度出發,經亞東由江孜入侵西藏,留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。江孜,建城已有600年,為西藏一大重鎮,西藏三大藝術寶庫的白居寺、舊封建農奴制縮影的帕拉莊園、抗英遺跡宗山城堡等集結于此。
   白居寺:窺視西藏塔王風情錄(約1.5小時;門票:60元)  藏語稱為“班廓德慶”,意為“吉祥輪大樂寺”。它是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院,寺中有塔、塔中有寺,寺塔天然渾成,相得益彰。一寺容三派,兼容薩迦、噶當、格魯三個教派。十萬佛塔由近百間經堂依次重疊建起的塔。此塔直徑62米、塔高42米(共13層),由十三層石階、塔基、塔腹、塔瓶、寶蓋及金幢等幾個建筑單元組成。一至五層每層分20個角,共有108門,佛殿76間。殿堂內繪有十余萬佛像,另有千余尊泥、銅、金塑佛像。
   帕拉莊園:奴隸住的院子(約1.5小時;門票:40元)  帕拉全稱帕覺拉康,屬貴族莊園。共有大小房屋82間,在莊園主太太的臥室里,梳妝臺上的全套化裝品,均為英法國進口的。衣柜外層貼的是舊上海時興的美女招貼畫。各式金銀器皿、珠寶首飾乃至進口地毯、毛線、鋼筆,應有盡有,光是勞力士手表就有好幾塊。正門上用藏、漢、英三種文字寫著“奴隸院”。最大的房間14.58平方米,最小4.05平方米。還陳列著皮鞭、腳鐐等刑具,莊園中還保存著舊時的監獄,這是西藏貴族統治農奴的工具。
   之后經紅河谷江孜驅車膜拜后藏的政教中心--日喀則,是西藏第二大城市,也是歷代班禪的駐錫之地(我們走向、激賞、沉醉)。
   乘愿攝影:羊卓雍措湖密語:我的靈魂開始“裸奔”(環湖全景游),仿佛閨中少女一般溫柔文靜,它靜靜地臥在山谷中,曲曲折折地蜿蜒著。

第八天:扎什倫布寺→中尼公路→雅魯藏布江河谷→尼木→曲水→拉薩河→拉薩→實景劇:《文成公主》
(行程公里數:280km)(圣境聚焦)  宿:拉薩

   生生不息扎什倫布寺:歷世班禪駐錫之地(約2--2.5小時;門票: 100元)  原名“康建曲培”,意為“雪域興佛”。始建于1447年,為歷代班禪的寓居之所。寺內有經堂57間,房屋3600間,殿宇依次遞接,疏密均衡,和諧對稱,儼如一座高高在上的山城。藏有價值連城的佛像、佛塔、唐卡等,還有貝葉經和用金粉抄寫的《甘珠爾》、《丹珠爾》。強巴大佛該殿分蓮花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五層。用去黃金8928兩,紫銅231450余斤。強巴佛高達26.7米,其臉部寬4.2米,耳長2.8米,手寬1.6米,長3.6米,足長4.2米,肩寬11.5米。
   日喀則經中尼公路之后沿雅魯藏布江峽谷行進!兩側群山坡狀起伏,縱橫的河流,千百年來滋養著阡陌縱橫的良田沃野。山,是那樣的巍峨雄壯。傾慕著雅魯藏布江的圣潔之水,始終流淌著那樣淳樸的仰望,令人如此感動并為之動容。
   途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原,用血肉之軀丈量朝圣之路,向著心中的圣地艱難地跋涉。拉薩河谷一幅絕美的畫卷,面對淺水、遠林、山影,藍天白云、日光漫漫,一朵朵綠色浮草圈、倒影、水光、漣漪,多情迷戀!
   夜賞星空奇觀實景劇——《文成公主》【含VIP演藝票:380元/人】:拉薩首部投資最大、場面最壯觀、星空最美的藏文化經典大型實景劇。盛大恢宏的藏式群舞、原生態傳統歌曲。鍋莊舞、打阿嘎、藏戲,以及各種獨具藏族特色的歡慶舞蹈,精彩紛呈,堪稱一部藏文化的“活字典”。近700名演員組成的強大陣容中,傾力演繹了這一段1300年前藏漢和親的動人史詩。

第九天:拉薩→天湖:納木措→藏北草原→羊八井地熱田溫泉→拉薩(海撥4718米左右)(情緣驚艷)  宿:拉薩
   與神耳語納木措:一萬里相聚未了緣(約1.5--2小時;公里數:501km(往返);門票:120元)  從湖的東岸到西岸全長70多公里,南岸到北岸寬30多公里,總面積為1920多平方公里,湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。面對圣湖納木措,云與山的相依,雪與山相伴,山與湖相偎,光與影的和諧。她是以心靈、以神圣、以自在、以淚水與我們對話,我的心唯有靜穆!我無限留戀地回首,一次次地心中默念我所有的祝福。坐在湖邊,看水,看山,看天,看云,體驗那湖、那山、那神、那人、那情……湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙,那是情人的眼淚嗎?晶瑩、剔透、纏綿、朦朧……如此肆意,如此自信,如此輝煌,如此震撼!這里是無數顆疲憊的心想要抵達的歸宿之地。
   藏北草原——西藏面積最大的天然草原  由昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈所環抱,平均海拔在4500米以上,是西藏自治區面積最大的純天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期間。途經羊八井還可自費沐浴溫泉(門票:30元+溫泉沐浴費98元,請自備游泳衣,在當地買較貴),晚上返回拉薩。

第十天:拉薩(機場或火車站)送團(行程完美結束)
  早餐后愉快結束,拉薩+林芝+雅魯藏布大峽谷+日喀則+納木措【扎基寺、布達拉宮、大昭寺、八角街、米拉山、巴松措湖、秀巴古堡、卡定溝、色季拉山、南迦巴瓦峰、魯朗林海、魯朗國際旅游小鎮、扎西崗民俗村、直白村、羊湖、白居寺、扎什倫布寺(文成公主:實景劇)】越享念想無邊!
 
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